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23
01
2025
160/80 一天吃啥｜减肥：不要掉入少吃的圈套
2025/01/23
1.14晨重: 40.10-1.14饮食早午🥣: 吉士蛋麦满分+薯饼+咖啡加餐🥣: 布丁奶茶中杯晚餐🥣: 荷包蛋+青椒肉丝盖浇饭————————————碎碎念📝:▪️晚上好老婆们~· 起床空腹4h吃个吉士蛋麦满分套餐😋不爱吃三明治的都给我去吃麦满分!! 追求饱腹感的都给我吃猪柳蛋!! 小小一个蛋白质碳水脂肪全都有了 早餐点个套餐500大卡吃的别太幸福😭· 终于吃上麻麻做的家常饭咯 相比外卖又营养又好吃🥹青椒肉丝+煎蛋别太下饭..什么稳定食欲白人饭都不如家里一碗油炒菜配大米饭强!!· 减肥：不要掉...
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